|
°Ô½ÃÆÇÀÇ ÁÖÁ¦¿Í ¹«°üÇÑ ±ÛÀº ÀÓÀÇ·Î »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
±¤°í¼º,À½¶õ¹°µîÀ» ±âÀç½Ã¿¡´Â ȸ¿øÀÚ°Ý¿¡ Á¦À縦 °¡ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : [´ÙÀ½ Ä«Æä] ¼±»ý´Ô Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.- Àӽżº ´ç´¢ Àç°Ë¿¡ ´ëÇؼ.... |
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ : ÀÔµ¡Å¬¸®´Ð |
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 2005-01-15 |
Á¶È¸¼ö
: 9096 |
|
|
|
¼±»ý´Ô ¾È³çÇϼ¼¿ä? ¶Ç ´Ù½Ã Áú¹®À» µå¸®°Ô µÇ³×¿ä. Áö±Ý Àú´Â 29ÀÏ 6ÀÏ° µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥, 29ÁÖ 2ÀÏ µÇ´Â ³¯ Àú¹øÁÖ Åä¿ç³¯¿¡ º´¿ø°¡¼ Àӽżº ´ç´¢°Ë»çÇ߰ŵç¿ä ¾Æħ ±Ý½ÄÇ϶ó´Â ¼Ò¸° ¾ÈÇßÁö¸¸ ±Ý½ÄÇÏ°í °¡¼ ¹Ì¿¡·Î ÈÀ̹٠°°Àº ¾à¹° ÇÑ º´ ¸¶½Ã°í ÇÑ ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ÇÇ »Ì°í ±×¸®°í ¿Ô´Âµ¥ °Ë»ç °á°ú¸¦ ¿ù¿äÀÏ ³¯ È®ÀÎÇØ º¸´Ï º¸ÅëÀÌ 140Àε¥ ¼öÄ¡°¡ 158À̶ó°í Àç°ËÇ϶ó°í Çϳ׿ä. 2ÁÖ ÈÄ¿¡ Á¤±â °ËÁø ¿¹¾àÀ» Çߴµ¥ ¾ðÁ¦Âë Àӽżº ´ç´¢Àç°ËÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ±Ùµ¥ Àç°Ë °á°ú°¡ Á¤»óÀ̶ó°í ³ª¿À¸é ±¦ÂúÁö¸¸ ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù¸é ±× ¶§´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ Áö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ³Ê¹« °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¼¿ä. ¸»·Î´Â °Å´ë¾Æ ¾Æ´Ï¸é Àú´É¾Æ°¡ ³ª¿Â´Ù°í Çϴµ¥....... »ý°¢¸¸ Çصµ Á¤¸» ²ûÂïÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ Á» ÇÏ°í ¸çÄ¥ ÀÖ´Ù°¡ Àç°ËÀ» ÇÏ¸é ±¦ÂúÀº Áö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. Á¦°¡ Áö±Ý Á¦ÀÏ ±Ã±ÝÇÑ °ÍÀº Àç°Ë °á°ú°¡ Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿À±â À§Çؼ Á¦°¡ ³ë·ÂÇØ¾ß µÉ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ¸¸ç?¶Ç Àç°Ë °á°ú°¡ Á¤»óÀÌ ¾Æ´Ï°í ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù°í ³ª¿Â´Ù¸é ±× ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¾î¶²Áö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù. ±×·³ ´äº¯ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
-------------------------------------------------------------
¾È³çÇϼ¼¿ä? ¼³¾ÇÇÑÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢¶ó°í È®ÁøÀ» ¹Þ±â±îÁö´Â ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿ä. Àç°ËÀ» Çϸé Á¤»óÀ¸·Î ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Ȥ½Ã Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´ÜµÇ´õ¶óµµ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Çϸé Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ°í Àν´¸° ÁÖ»ç·Î Â÷·áÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¾ÆÁÖ µå¹´´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¸¶À½À» ´À±ßÇÏ°Ô °¡Áö°í ÆíÇÏ°Ô °á°ú¸¦ ±â´Ù¸®¼¼¿ä.
º¸Åë ÀӽŠ24ÁÖ~28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ±Ý½Ä¿©ºÎ³ª °Ë»ç±â°£¿¡ °ü°è¾øÀÌ 50gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» º¹¿ëÇÏ°í 1½Ã°£ ÈÄ¿¡ Ç÷´çÀ» °Ë»çÇÏ¿© 140mg/dl ÀÌ»óÀ̸é Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. Á¤¹Ð°Ë»ç´Â 8½Ã°£~14½Ã°£ ±Ý½ÄÈÄ °øº¹Ç÷´çÀ» °Ë»çÇÏ°í, 100gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» º¹¿ëÈÄ 3½Ã°£±îÁö ¸Å ½Ã°£¸¶´Ù Ç÷´çÀ» °Ë»çÇÕ´Ï´Ù. ÃÑ 4ȸÀÇ ÃøÁ¤Áß 2°³ ÀÌ»óÀÇ ÃøÁ¤¿¡¼ ¾Æ·¡ µµÇ¥ÀÇ ¼öÄ¡º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿À¸é Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´ÜµË´Ï´Ù.
½Ã °£ | Àü Ç÷ | Ç÷ Àå | °øº¹½Ã | 90 | 105 | 1½Ã°£ ÈÄ | 165 | 190 | 2½Ã°£ ÈÄ | 145 | 165 | 3½Ã°£ ÈÄ | 125 | 145 |
Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´ÜÀÌ µÇ¸é ´ã´ç ¼±»ý´Ô²²¼ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿¹æ¹ý°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» À§ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ±×´ë·Î ÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀÇ Àӽżº ´ç´¢´Â Á¶ÀýÀÌ µÇ¾î¼ ¾Æ¹« ÀÌ»ó¾ø´Â °Ç°ÇÑ ¾Æ°¡°¡ ž´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢°¡ »ê¸ð¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ¸·Î´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, °¨¿°Áõ, Á¶»ê, ¾ç¼ö°ú´ÙÁõ, »êÈÄ ÃâÇ÷ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç °Å´ë¾ÆÀÇ Ãâ»êÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ºÐ¸¸½Ã »êµµÀÇ ¼Õ»óÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Á¦¿ÕÀý°³¼úÀÇ ºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é žƿ¡¼ °íÀν¶¸°Áõ¿¡ ÀÇÇÏ¿© °Å´ë¾ÆÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡ ½Å»ý¾ÆÀÇ Á¶»ê°ú »ç»êÀ²ÀÌ Áõ°¡ Çϸç Ãâ»ý ÈÄ¿¡µµ ¹Ì¼º¼÷, ÀúÇ÷´ç, °íºô¸®·çºóÇ÷Áõ, ÀúÄ®½·Ç÷Áõ, ÀûÇ÷±¸ Áõ°¡Áõ, È£Èí ºÎÀüÁõ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÀÚ¶ó¸é¼µµ ¼Ò¾Æ ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À§¿Í°°Àº ÇÕº´ÁõÀ̳ª ÈÄÀ¯ÁõÀº Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´Ü¹ÞÀºÈÄ Àν´¸° Áֻ縦 ¸ÂÀ¸¸é¼µµ Ç÷´ç°ü¸®°¡ Àß ¾ÈµÇ¾úÀ»¶§³ª ÇÒ¼öÀÖ´Â °ÆÁ¤°Å¸®µéÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ´Ü°è¿¡¼´Â ¸¶À½ ÆíÈ÷ °®°í ´À±ßÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ½ °ËÁøÀ» ±â´Ù¸®¸é¼ ű³¿¡ ¿ÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¸¶À½ÀÌ ÆíÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ¹«¸®°¡ ¾È°¡´Â Á¤µµ·Î °¡º¿î »êÃ¥À» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±×·³ ÁÁÀº °á°ú Àֱ⸦ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù. Âü ÅÂ¾Æ ´Ù¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸»ÀÌ ´õ ¾ø´Â°É º¸´Ï Á¤»óÀÌ µÇ¾ú³ª º¸³×¿ä? Àӽżº ´ç´¢µµ ÁÁ¾ÆÁú °Ì´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °è¼¼¿ä.
|
¼±»ý´Ô ´äº¯À» µè°í ³ª´Ï ¸¶À½ÀÌ ÇÑ°á °¡º¿ö Áý´Ï´Ù. Àӽżº ´ç´¢¿¡ °É¸®¸é °Å´ë¾Æ ¾Æ´Ï¸é Àú´É¾Æ¸¦ Ãâ»ê ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ¸»¿¡ ¾îÂ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´øÁö............ Á¤¸» Àӽżº ´ç´¢¿¡ °É¸®¸é Àú´É¾Æ¸¦ Ãâ»ê ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ³ª¿ä? Àӽżº Àç°Ë½Ã Á¤»óÀ̶ó´Â °á°ú°¡ ³ª¿À±æ ¹Ù¶ó¸ç..... Âü ¿ì¸®¾Ö±â Çã¹÷Áö ±æÀÌ°¡ Á¦ ÁÖ¼öº¸´Ù ª´Ù°í ±Û ¿Ã·È¾ú´Âµ¥ 27ÁÖ 1ÀÏ ÀÌÈÄ·Î º´¿ø°¡¼ Àӽżº ´ç´¢ °Ë»ç¸¸ ÇÏ°í ÃÊÀ½ÆÄ´Â ¾ÆÁ÷ º¸Áö ¾Ê¾Æ¼ Áö±Ý ¾î¶² »óÅÂÀÎÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. Á¦ ÁÖ¼ö ºÎÅÍ´Â ÃÊÀ½ÆÄ´Â 4ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø º¸°í Á¤±â °ËÁøÀº 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹øÀ̶ó°í Àǻ缱»ý´Ô²²¼ ¸»¾¸Çϼż 2ÁÖ ÈÄ(12¿ù 18ÀÏ)¿¡ Á¤±â°ËÁø ½Ã ÃÊÀ½Æĸ¦ º¸°Ô µË´Ï´Ù. ±× ¶§´Â ¿ì¸®¾Ö±â ¸ðµç ½Åü±â°üÀÌ Á¦ ÁÖ¼ö¿¡ ¸Â°í °Ç°ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Ç×»ó Á¦ Áú¹®¿¡ ¼º½É¼ºÀÇ ²¯ ´äº¯ ÇØ Áּż ³Ê¹« °¨»çµå¸³´Ï´Ù. Á¡½É ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã°í ÁÁÀº ¿ÀÈÄ º¸³»¼¼¿ä~!!! °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
-------------------------------------------------------------
¾È³çÇϼ¼¿ä? ¼³¾ÇÇÑÀÇ¿øÀÔ´Ï´Ù.
Àӽżº´ç´¢°¡ Àú´É¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÏ´Â ¿øÀÎÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú´Â ¾ÆÁ÷ º¸°íµÈ°ÍÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àӽżº ´ç´¢°¡ žƿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ¸·Î´Â °Å´ë¾ÆÀÇ °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå Å®´Ï´Ù. ±×·¯³ª °Å´ë¾Æµµ Àν´¸° Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß ÇÒ Á¤µµÀÇ Àӽżº ´ç´¢¿¡¼ Ä¡·á¸¦ °ÔÀ»¸®ÇÏ¿© Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ¸¶À½ ÆíÈ÷ °®°í ´À±ßÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´ÙÀ½ °ËÁøÀ» ±â´Ù¸®¸é¼ ű³¿¡ ¿ÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù. ±×·¯¸é Àӽżº ´ç´¢ °Ë»ç³ª ÃÊÀ½ÆÄ °ËÁø½Ã¿¡µµ Å« ÀÌ»óÀº ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù. ¿äÁ¤´Ôµµ ½Ä»ç ÀßÇÏ½Ã°í ¾È³çÈ÷ °è¼¼¿ä.
| |
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
ÀÛ¼ºÀÚ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
Á¶È¸ |
|
|
|