과식은 삼가 하세요
아무리 먹고 싶은 것 다 먹어도 되는 임신 기간이라지만 과식은 금물입니다. 소화기능이 떨어진 상태에서 과식을 하면 탈이 날 뿐 아니라 체중도 과다하게 늘어 건강을 해치게 됩니다.

예쁘고 정갈한 자연산이 최고입니다
태교의 출발은 마음가짐인 만큼 임신 중에는 예쁘고 정갈하고 반듯한 것만 먹도록 합니다. 또한 잦은 외식보다는 직접 만들어 먹는 것이 좋고 재료를 고를 때는 되도록 무공해 자연산으로 선택합니다.

저염, 저열량, 고단백 식단을 꾸미세요
임신부에게 좋은 조리법이 따로 있는 것은 아니지만 소금은 적게, 칼로리는 낮게, 영양은 높게 꾸리는 것이 요령입니다. 염분과 열량 섭취가 과다하면 각종 임신성 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다.