1. 식욕이 왕성해 지나친 염분 섭취에 주의 합니다.

2. 태아에게 충분한 면역력을 주기 위해 영양관리에 유의합니다.
면역력을 기르기 위한 비타민C, 엽산, 비타민B12, 비타민E를 충분히 섭취하도록 합니다.

3. 분만할 때 힘을 길러주는 영양가 있는 음식을 먹습니다.

특히 비타민E는 출산 전 임신부의 산소공급을 돕고 근육의 경직을 완화시켜주어 순산에 도움이 되는 영양소. 땅콩, 현미, 녹황색채소, 대두, 야채 등에 많이 들어 있습니다.

1. 분비물의 양이 비정상적으로 많고 색깔과 냄새가 이상한데다, 외음부까지 가려우면 감염의 우려가 있으므로 병원진료를 받아야 합니다.

2. 산달이 다가오면 치골에 통증이 오기 시작하는데 이때는
- 따뜻한 물에 몸을 담그거나 수영을 합니다.
- 오래 앉아있거나 오래 서 있지 않도록 합니다.
- 양손과 무릎을 바닥에 대고 일명 '고양이 자세'를 자주 취합니다.

3. 현기증이 일어날 수 있으니 앉거나 일어 설때 조심합니다.
현기증이 나면 우선 앉은 자리에서 눈을 감고 휴식을 취합니다.
가파른 계단 오르내리기, 높은 곳에 올라가는 것 등은 피합니다.
갑자기 벌떡 일어서는 일이 없도록 합니다.
충분한 휴식을 취합니다.

4. 임신 막 달에는 깊은 수면을 취하기가 힘들어 집니다. 특히 진통이나 분만에 대한 불안감 때문에 잠이 오지 않는 경우도 있습니다.
카페인의 섭취를 최대한 줄입니다.
적당한 운동으로 육체적인 긴장과 약간의 피로감을 줍니다.
억지로 잠을 청하지 않도록 합니다.
저녁을 일찍 먹고 밤 시간에는 군것질을 하지 않는다.